Që nga shfaqja e Fitbit-it të parë, gjurmuesit e ndryshëm të fitnesit kanë zënë një vend vërtet të rëndësishëm në botën e teknologjisë. Megjithëse Fitbit ishte larg nga gjurmuesi i parë i fitnesit, ai hodhi themelet për miliarda dollarët që gjenerojnë pajisjet e veshjes së fitnesit sot.
Gjurmuesit e sotëm të fitnesit duhet të jenë në gjendje të gjurmojnë rrahjet e zemrës në minimum. Për sa i përket treguesve shëndetësorë, ai është një nga më themelorët – dhe pak matje të tjera ofrojnë një dobi të tillë të menjëhershme. Ritmi i zemrës informon drejtpërdrejt intensitetin tuaj të stërvitjes dhe mund t'ju ndihmojë të optimizoni stërvitjen tuaj për të përmbushur qëllimet tuaja. Ritmi i zemrës në pushim mund të jetë gjithashtu një tregues i rëndësishëm i shëndetit tuaj të përgjithshëm (në përgjithësi, më i ulët është më mirë).
Ju mund të jeni të interesuar në
Fotopletizmografia
Pra, si mat ora juaj inteligjente rrahjet e zemrës gjatë gjithë ditës në një trup kaq të vogël, edhe për ditë pa pagesë? Shumica e orëve inteligjente përdorin një teknikë të quajtur fotopletizmografi. Në thelb, ai përdor dritën për të regjistruar ndryshimet në vëllimin e enëve të gjakut. Shumica e orëve inteligjente e arrijnë këtë me një LED të gjelbër dhe një fotodetektor.
photo Gallery
Drita jeshile ndriçon lëkurën, indet dhe enët e gjakut, ndërsa një fotodetektor mat ndryshimet e vogla në dritën e reflektuar. Ndërsa enët e gjakut zgjerohen dhe mbushen me gjak, ato thithin më shumë dritë jeshile; ndërsa tkurren, ato reflektojnë më shumë dritë jeshile. Këto luhatje krijojnë një valë të quajtur fotopletizmogram (PPG), majat dhe skajet e së cilës tregojnë rrahjet e zemrës. Drita jeshile përdoret sepse nuk depërton në lëkurë aq thellë sa drita e kuqe dhe ajo infra të kuqe.
Elektrokardiografia
Standardi i artë për matjen joinvazive të zemrës është elektrokardiograma - EKG. Edhe pse EKG-ja e veshur ka ekzistuar prej dekadash, ajo ka qenë e disponueshme vetëm në orët inteligjente që nga viti 2018. EKG-ja mat aktivitetin elektrik të zemrës duke mbledhur të dhëna përmes elektrodave të ngjitura në lëkurë. Këto elektroda marrin sinjale të vogla elektrike të tkurrjes dhe relaksimit të zemrës që udhëtojnë në të gjithë trupin. Ndërsa një EKG spitalore zakonisht përdor 10 elektroda, pajisje si Google Pixel Watch ata përdorin vetëm dy.
photo Gallery
Si matin gjurmuesit e fitnesit ngopjen e gjakut me oksigjen
Ngopja e oksigjenit në gjak (SpO2020) doli në sy të publikut që në vitin XNUMX kur COVID filloi të dominonte lajmet. Që atëherë, pothuajse çdo orë inteligjente dhe gjurmues fitnesi ofron teknologji për ta regjistruar atë. Edhe pse njohja e SpOXNUMX mund të ofrojë informace për shëndetin tuaj nuk është aq i dobishëm për fitnesin tuaj, sa njohja e rrahjeve të zemrës suaj. Ashtu si me rrahjet e zemrës, gjurmuesit e fitnesit përdorin teknologjinë PPG për të llogaritur SpO₂. Për të zbuluar këtë raport, orët inteligjente dhe gjurmuesit e fitnesit prodhojnë një valë PPG nga dy LED, një e kuqe dhe një infra e kuqe. Duke krahasuar intensitetin e këtyre dy sinjaleve, mund të vlerësohet SpO2.
photo Gallery
Si matin dhjamin e trupit gjurmuesit e fitnesit dhe pajisjet e veshjes
Gjurmuesit e fitnesit që matin gjithashtu yndyrën e trupit filluan të shfaqen për herë të parë rreth vitit 2020. Orë inteligjente si Samsung Galaxy Watch5, vlerësoni përqindjen e yndyrës së trupit (dhe përbërjen e përgjithshme të trupit) duke përdorur një teknikë të quajtur analiza e impedancës bioelektrike (BIA). Pajisjet e kyçit të dorës që përdorin BIA dërgojnë një rrymë elektrike përmes krahëve dhe matin ndryshimin në sinjalin elektrik në dy skajet.
photo Gallery
Për shkak se uji është përcjellësi kryesor i elektricitetit të trupit, BIA në thelb ofron një vlerësim (bazuar në gjatësinë, peshën dhe gjininë tuaj) të vëllimit të përgjithshëm të ujit të trupit tuaj. Pjesa më e madhe e ujit në trupin tonë gjendet në gjak, muskuj dhe organe; ajo ka shumë pak në rezervat e saj të yndyrës. Në përgjithësi, afërsisht 73% e ujit gjendet në masën pa yndyrë të trupit tonë. Duke zbritur këtë masë pa yndyrë nga pesha totale e trupit, ne mund të vlerësojmë në mënyrë të arsyeshme përqindjen e yndyrës së trupit.
Si matin temperaturën e lëkurës gjurmuesit e fitnesit
Temperatura e lëkurës po bëhet një tipar gjithnjë e më i popullarizuar i gjurmuesve të fitnesit, veçanërisht tek gratë që ndjekin ciklin e tyre të ovulacionit. Gjurmuesit e fitnesit matin temperaturën e lëkurës duke përdorur termometra infra të kuqe që përdorin një kombinim të një termoçifti dhe termistori.
photo Gallery
Ju mund të jeni të interesuar në
Si numërojnë hapat gjurmuesit e fitnesit dhe orët inteligjente
Numërimi i hapave është themeli mbi të cilin është ndërtuar industria moderne e gjurmuesve të fitnesit. Ndryshe nga disa nga teknologjitë e tjera që kemi diskutuar deri më tani, numërimi i hapave është mjaft i parëndësishëm. Pothuajse çdo gjurmues fitnesi, orë inteligjente dhe telefon inteligjent ka një përshpejtues me tre boshte, një pajisje elektrike që mund të masë ndryshimet e shpejtësisë kur lëvizni lart e poshtë, përpara dhe prapa, dhe majtas dhe djathtas. Duke analizuar majat dhe kufijtë e të dhënave të akselerometrit dhe duke i krahasuar ato me modelet e njohura të ecjes njerëzore, numri i hapave që ka ndërmarrë një person mund të përafrohet afërsisht.
Artikull interesant.. Më pëlqeu duke e lexuar 👍🏽
Si matin orët inteligjente në mënyrë jo-invazive sheqerin në gjak? Unë kam parë tashmë një orë të tillë në Aliexpress.