Gjumi është një nga blloqet bazë të ndërtimit të shëndetit tonë fizik dhe mendor. Një nga hapat që çon në përmirësimin e cilësisë së gjumit është monitorimi i tij. Një sërë aplikacionesh mund t'ju ndihmojnë me këtë. Le të hedhim një vështrim së bashku në aplikacionet më të mira të gjurmimit të gjumit në artikullin e sotëm Galaxy Watch.
Ju mund të jeni të interesuar në
Cikli i gjumit: Gjurmuesi i gjumit
Sleep Cycle është një aplikacion i njohur dhe i provuar nga përdoruesit për gjurmimin e gjumit ndër-platformë. Përveç funksionit të monitorimit të gjumit, ofron edhe të ashtuquajturën orë alarmi inteligjente, e cila praktikisht ju zgjon pa dhimbje në momentin kur gjumi juaj është më i lehtë. Cikli i gjumit ju tregon detajet e gjumit tuaj në grafikë të qartë, ofron mundësinë e regjistrimit të zërit gjatë gjumit dhe shumë më tepër.
photo Gallery
Flini si Android
Nëse dëshironi të mbështesni një krijues vendas, mund të shkarkoni aplikacionin Sleep as Android nga Peter Nálevka. Ky aplikacion ofron mundësinë e monitorimit të gjumit dhe vlerësimit të parametrave përkatës, si dhe mund t'ju zgjojë përmes të ashtuquajturës orë alarmi inteligjente, pra në fazën më të lehtë të gjumit. Aplikacioni ofron gjithashtu veçori bonus si parandalimi i gërhitjes.
photo Gallery
Fit Google
Google Fit mund t'ju ndihmojë gjithashtu të gjurmoni gjumin tuaj. Avantazhi i tij është shumëfunksionaliteti – kështu që ju mund ta përdorni edhe për të monitoruar aktivitetet tuaja të fitnesit dhe funksionet shëndetësore.
Pusi
Nëse jeni të interesuar kryesisht për aktivitetin tuaj të zemrës gjatë gjumit, mund të provoni një aplikacion të quajtur Welltory. Ky nuk është një mjet i krijuar kryesisht për të monitoruar gjumin, por një aplikacion që monitoron ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës suaj. Nëse jeni gjithashtu aktiv, Welltory mund t'ju tregojë se çfarë intensiteti trajnimi duhet të bëni atë ditë. Natyrisht, analiza e kohëzgjatjes së fazave individuale të gjumit dhe shpjegimi përkatës është gjithashtu një çështje e qartë.
Monitor i rrahjeve të zemrës për Wear OS
HearRate Monitor, si Welltory i përmendur më parë, nuk është një aplikacion kryesisht për monitorimin e gjumit, por patjetër që do të jetë i dobishëm nëse monitoroni rrahjet e zemrës tuaj edhe gjatë natës. Ai ofron matje të besueshme dhe të detajuar të rrahjeve të zemrës dhe ju tregon gjithçka të rëndësishme në tabela dhe grafikë të qartë.
photo Gallery
