Ndoshta të gjithë janë të shqetësuar për shëndetin e tyre. Kujdesi për të me ndërgjegje dhe këmbëngulje kërkon shumë energji dhe kohë dhe kërkon shumë përpjekje në shumë drejtime, duke filluar nga dieta dhe duke përfunduar me kontrollet e rregullta te mjeku. Cilat aplikacione do t'ju ndihmojnë të monitoroni dhe përmirësoni shëndetin tuaj?
Parandalimi
Kontrollet parandaluese me mjekë të përgjithshëm dhe specialistë sigurisht që nuk ia vlen të nënvlerësohen. Nëse jeni të shqetësuar se nuk do të jeni në gjendje të mbani shënim datat e porosive tuaja, mund të përdorni një aplikacion të quajtur Preventivka. Ky aplikacion do t'ju ndihmojë të kujdeseni për shëndetin tuaj, ai do t'ju ofrojë informace në lidhje me ecurinë dhe përfitimet e ekzaminimeve individuale parandaluese, dhe së fundi, por jo më pak e rëndësishme, ajo do t'ju ofrojë mundësinë e shënimit të datave të ekzaminimeve, për të cilat më pas do të kujdeset për ju.
photo Gallery
Fit Google
Ushtrimet e rregullta dhe me cilësi të lartë janë një pjesë integrale e kujdesit shëndetësor. Aplikacioni falas Google Fit mund t'ju ndihmojë në matjen e tij, shkrimin e tij, por edhe me motivim. Për aktivitetet tuaja të fitnesit dhe stërvitjes, Google Fit ju shpërblen me pikë kardio, ju ndihmon të gjurmoni hapat, kaloritë e djegura dhe gjithashtu ofron mundësinë për të vendosur qëllimet tuaja dhe për të gjurmuar se sa mirë po i përmbushni ato.
Pusi
Nëse përdorni një orë inteligjente ose rrip dore për të matur rrahjet e zemrës, mund të shkarkoni aplikacionin Welltory. Welltory është një aplikacion shumë i dobishëm që jo vetëm që analizon vazhdimisht vlerat e matura të rrahjeve të zemrës suaj, por gjithashtu mund të nxjerrë përfundime dhe rekomandime për ju prej tyre. Welltory gjithashtu mund t'ju informojë për gjumin tuaj, ndryshimet më të rëndësishme, dhe gjithashtu ofron këshilla, këshilla dhe truket e dobishme për përmirësim.
WaterMinder - Gjurmues uji
Respektimi i regjimit të pirjes është një nga shtyllat bazë të kujdesit shëndetësor. Por ndonjëherë mund të jetë e vështirë të siguroheni që të pini shpesh dhe në sasi të mjaftueshme. Pikërisht për këtë mund t'ju ndihmojë një aplikacion i quajtur WaterMinder, i cili ofron mundësinë e futjes së lëngjeve që keni marrë, përfshirë sasinë dhe llojin e pijes (kështu që nuk do të lavdëroheni për kafe, verë dhe kokteje alkoolike) dhe do t'ju ndihmojë gjithashtu të llogarisni sasinë e duhur të lëngjeve që duhet të merrni gjatë ditës.
photo Gallery
Tabelat e kalorive
Përveç marrjes së lëngjeve, duhet të shikoni edhe ushqimin tuaj si pjesë e kujdesit për shëndetin tuaj fizik. Aplikacioni popullor Calorie Chart ju lejon të futni jo vetëm atë që keni ngrënë, por gjithashtu ju ndihmon të regjistroni dhe gjurmoni lëvizjet ose marrjen e lëngjeve. Përveç kësaj, ai ofron gjithashtu mundësinë për të vendosur një objektiv kalori, makronutrientë, dhe gjithashtu do të gjeni shumë receta të shijshme.
photo Gallery
