Video lojërat shpesh mendohen si hobi i një personi dembel, por reputacioni i tyre është përmirësuar vitet e fundit. Ndërsa dikur mendohej se ato promovonin sjellje antisociale dhe çonin në një rritje të krimeve të dhunshme midis adoleshentëve, tani kuptohet se ato në fakt mund të jenë mjaft të dobishme. Në fund të fundit, hulumtimet sugjerojnë se video-lojërat në fakt mund të kenë një efekt mjaft pozitiv në shëndetin tuaj. Kjo nuk do të jetë një surprizë e madhe për shumë njerëz. Në fund të fundit, kur mendoni për këtë në mënyrë logjike, duhet të ketë disa përfitime nga qëndrimi ulur për orë të gjata duke luajtur videolojëra. Pra, këtu janë 5 arsye nga Сz.depositphotos.comPse video lojërat janë të mira për shëndetin tuaj:
Video lojërat mund të përmirësojnë shikimin tuaj
Arsyeja e parë pse videolojërat janë të mira për shëndetin tuaj është se ato mund të përmirësojnë shikimin tuaj. Kur flasim për vizionin, në fakt po flasim për dy gjëra të ndryshme. Së pari, ne po flasim për mprehtësinë tuaj vizuale - sa qartë i shihni gjërat. Pastaj flasim edhe për aftësitë tuaja vizuale – sa mirë shihni në mjedise të ndryshme, duke përfshirë kushte të ndryshme të dritës. Ekziston një lidhje midis këtyre dy gjërave: Ju mund të përmirësoni mprehtësinë tuaj vizuale duke ushtruar aftësitë tuaja vizuale. Një nga mënyrat më të mira për ta bërë këtë është duke luajtur videolojëra. Sa më mirë të shihni, aq më mirë mund ta luani lojën. Video lojërat mund të përmirësojnë shikimin tuaj, qoftë në errësirë ose në një dhomë me perde të hapura.
Video lojërat ju ndihmojnë të ndërtoni muskuj, forcë dhe fleksibilitet
Arsyeja e dytë që videolojërat janë të mira për shëndetin tuaj është se ato mund t'ju ndihmojnë të ndërtoni muskuj, forcë dhe fleksibilitet. Ju mund të mos keni menduar për këtë, por në fakt përdorni të gjitha grupet kryesore të muskujve kur luani videolojëra. Pavarësisht nëse përdorni një tastierë lojërash, tastierë ose maus, duart, krahët, shpatullat dhe gjoksi janë në lëvizje. Ju madje mund të zgjasni muskujt tuaj dhe të rrisni fleksibilitetin tuaj ndërsa luani lojëra. Ju mund të mos mendoni se jeni duke ushtruar kur luani videolojëra, por në të vërtetë jeni. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse jeni duke luajtur një lojë video aktive si futbolli, basketbolli ose bejsbolli.
photo Gallery
Video lojërat mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë
Arsyeja e tretë që videolojërat janë të mira për shëndetin tuaj është se ato mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Edhe pse mund të mendoni se qëndrimi ulur për orë të tëra duke luajtur video lojëra është një mënyrë dembele për të humbur peshë, në fakt është krejt e kundërta. Kur ushtroni, trupi juaj zbërthen karbohidratet në muskujt tuaj dhe i kthen ato në energji. Nëse nuk e përdorni këtë energji, trupi juaj do ta ruajë atë si yndyrë. Prandaj, sa më shumë të ushtroni, aq më shumë peshë mund të humbni. Një nga mënyrat më të mira për të humbur peshë është stërvitja, dhe lloji më i mirë i ushtrimeve janë ushtrimet aerobike. Ushtrimet aerobike djegin më shumë kalori se çdo lloj ushtrimi tjetër. Gjatë ushtrimeve aerobike, rrahjet e zemrës suaj janë më të larta se zakonisht. Luajtja e videolojërave gjithashtu rrit rrahjet e zemrës. Dhe kur rrahjet e zemrës suaj janë më të larta, ju digjni më shumë kalori. Ashtu si ndërtimi i muskujve dhe fleksibiliteti, luajtja e videolojërave funksionon në të gjithë trupin tuaj. Për më tepër, video-lojërat janë shpesh konkurruese. Kjo do të thotë që ka të ngjarë të lëvizni dhe të rrisni rrahjet e zemrës edhe më shumë. Ashtu si shumë sporte, videolojërat mund të luhen në internet ose me miqtë dhe mund të jetë pafundësisht më argëtuese sesa të ecësh vetëm.
photo Gallery
Video lojërat mund të jenë një mënyrë e shkëlqyer për t'u shoqëruar dhe për të bërë miq
Arsyeja e katërt pse videolojërat janë të mira për shëndetin tuaj është se ato mund të jenë një mënyrë e shkëlqyer për t'u shoqëruar dhe për të bërë miq. Kur luani një lojë video në internet, ka të ngjarë të vini në kontakt me shumë lojtarë të tjerë. Ju mund të gjeni lehtësisht miq në këtë mënyrë. Megjithatë, nuk janë vetëm lojëra online ku mund të takoni njerëz. Nëse luani sporte, si futboll ose golf, mund të takoni dhe të bëni miq me njerëzit përreth jush. Kur luani lojëra sportive, mund të komunikoni me lojtarë të tjerë, në mënyrë që të bëni lehtësisht miq. Krijimi i miqve është i mirë për ju dhe mund të përmirësojë shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Pra, videolojërat janë të mira për ju, sepse ato mund t'ju lejojnë të takoheni dhe të bëni miq. Video lojërat mund të luhen në internet ose me miqtë personalisht. Kjo mund t'ju ndihmojë të bëni miq dhe të shoqëroheni, dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojë të përmirësoni shëndetin tuaj.
Video lojërat mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe ankthit
Arsyeja e pestë që videolojërat janë të mira për shëndetin tuaj është se ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe ankthit. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse luani video lojëra aksion. Video lojërat aksion zakonisht kanë një ritëm të shpejtë, i cili mund të përmirësojë disponimin tuaj. Kur luani një lojë video aksion, përqendroheni në lojën, kështu që nuk mendoni për gjëra të tjera. Kjo do të thotë që ju nuk mendoni për gjëra që ju shkaktojnë stres ose ankth. Kur luani një video-lojë aksion, ju përdorni koordinimin dorë-sy dhe kjo gjithashtu mund t'ju bëjë të ndiheni mirë.
Zavër
Luajtja e videolojërave ka shumë përfitime, duke përfshirë përmirësimin e shikimit, t'ju ndihmojë të humbni peshë, t'ju ndihmojë të ndërtoni muskuj dhe forcë, të ndihmoni të shoqëroheni dhe të bëni miq dhe t'ju ndihmojë të lehtësoni stresin dhe ankthin. Meqenëse mënyra më e mirë për të qëndruar të shëndetshëm është të qëndroni aktiv, videolojërat mund të jenë një mënyrë e mirë për të qëndruar në formë. Ata gjithashtu mund t'ju inkurajojnë të dilni dhe të takoni njerëz të tjerë. Pra, kur të keni pushim nga puna, mos rrini në shtëpi dhe luani video lojëra gjatë gjithë ditës. Dilni jashtë, jini aktiv dhe bëni gjëra që përmirësojnë shëndetin tuaj.
