Vera po afrohet ngadalë dhe me të, shumë njerëz mendojnë se duhet të fillojnë të bëjnë diçka për formën e tyre. Nëse keni qenë mjaft dembel deri më tani dhe nuk jeni vërtet tip sportiv, edhe aplikacioni më i mirë në botë nuk do t'ju kthejë në një atlet profesionist të gdhendur deri në verë. Megjithatë, me ndihmën e një prej aplikacioneve që ju prezantojmë në artikullin e sotëm, ju mund të përmirësoni formën tuaj, e ndoshta edhe të filloni rrugën drejt një stili jetese më të shëndetshëm.
Fitifikoj
Fitify është një aplikacion vendas që është bërë nga profesionistë të vërtetë. Ofron plane stërvitore për përdorues të niveleve dhe kërkesave të ndryshme dhe mund ta përdorni si për ushtrime me peshën tuaj ashtu edhe për ushtrime me mjete ndihmëse. Aplikacioni përfshin grupe për shtrirje, ftohje dhe ngrohje fillestare, ka edhe elementë joga, ushtrime për fleksibilitet ose ushtrime, duke u fokusuar në pjesë të veçanta të trupit.
Klub trajnimi Nike
Aplikacioni Nike Training Club ofron blloqe stërvitje me gjatësi të ndryshme që përfshijnë gjithashtu video mësimore dhe animacione. Ju mund të zgjidhni ushtrime bazuar në preferencat tuaja, nivelin ose ndoshta mjetet që keni në dispozicion. NTC ofron një gamë të tërë llojesh të ndryshme ushtrimesh, nga stërvitja me peshë në HIIT ose joga deri tek ushtrimet për të përmirësuar lëvizshmërinë.
photo Gallery
Stërvitje ditore
Aplikacioni Daily Workouts ju sjell një sërë ushtrimesh që variojnë nga pesë deri në tridhjetë minuta në gjatësi. Këtu do të gjeni ushtrime për të ushtruar me peshën tuaj dhe me mjete ndihmëse, aplikacioni ofron blloqe për ushtrimin e të gjithë trupit, si dhe për stërvitjen e pjesëve individuale të trupit. Daily Workouts përfshin gjithashtu video udhëzuese, një kohëmatës dhe aplikacioni mund të funksionojë gjithashtu jashtë linje në shumicën e rasteve.
photo Gallery
Yoga | Qeni poshtë
Nëse preferoni jogën kur ushtroni, mund të provoni aplikacionin Yoga | Dog Dog. Këtu do të gjeni blloqe ushtrimesh për fillestarët dhe përdoruesit e avancuar, dhe mund të zgjidhni nga disa këshilla të ndryshme për joga. Aplikacioni Down Dog ofron mundësinë e zgjedhjes nga disa zëra trainer, shoqërim dinamik muzikor dhe mundësinë e sinkronizimit midis disa pajisjeve të ndryshme.
Stërvitje zyrtare 7 minutëshe e J & J
A ndiheni sikur nuk keni vërtet kohë për një stërvitje të duhur gjatë ditës? Gjithkush mund të gjejë me siguri shtatë minuta për të ushtruar, dhe aplikacioni J & J Official 7 Minute Workout është i destinuar për përdorues të tillë. Siç sugjeron emri i tij, do të gjeni blloqe ushtrimesh shtatë-minutëshe në të cilat do të përdoret çdo pjesë e trupit tuaj. Blloqet e ushtrimeve mund t'i përpiloni edhe vetë, ekziston edhe mundësia e kontrollit të muzikës dhe zërit ose ndoshta video udhëzuese për ushtrime individuale.
photo Gallery
