Pas festave të Krishtlindjeve dhe me afrimin e vitit të ri, shumë njerëz priren të rivlerësojnë stilin e tyre të jetesës dhe të vendosin vendimet e Vitit të Ri. Këto zgjidhje shpesh përfshijnë vendimin për të humbur peshë ose për të filluar një mënyrë jetese më të shëndetshme. Cilat aplikacione mund t'ju ndihmojnë në këtë përpjekje?
Ju mund të jeni të interesuar në
Tabelat e kalorive
Kur humbni peshë, është e nevojshme të monitoroni marrjen dhe shpenzimin e energjisë. Një aplikacion çek i quajtur Calorické tablé ju lejon të regjistroni atë që keni ngrënë dhe pirë gjatë ditës, si me dorë ashtu edhe duke skanuar barkodin nga paketa. Në aplikacion, ju gjithashtu mund të regjistroni aktivitetin tuaj fizik dhe të vendosni kufij për marrjen e kalorive dhe makronutrientëve.
photo Gallery
MyFitnessPal
MyFitnessPal është një aplikacion shumë popullor që përdoret për të regjistruar marrjen e ushqimit, marrjen e lëngjeve ose aktivitetin fizik. Ju gjithashtu mund të vendosni lehtësisht kufijtë tuaj për parametrat individualë në aplikacionin MyFitnessPal, aplikacioni gjithashtu përfshin këshilla, truket dhe artikuj të dobishëm mbi temën e ushqimit të shëndetshëm, humbjes së peshës dhe stërvitjes.
Stërvitje 7 minutash
Nuk keni shumë kohë për stërvitje, apo thjesht nuk dëshironi të kaloni një orë në ditë duke ushtruar? Edhe vetëm shtatë minuta stërvitje do ta bëjnë këtë. Aplikacioni Seven – 7 Minute Workout ofron rutina të shkurtra por shumë efektive për çdo ditë dhe rast. Këtu mund të vendosni gjithashtu ushtrime me peshën tuaj pa pajisje dhe të personalizoni ushtrime dhe grupe individuale.
Yoga Fitness ditor
Preferoni jogën? Atëherë smartfoni juaj nuk duhet të humbasë një aplikacion të quajtur Yoga Daily Fitness, i cili ofron një sërë ushtrimesh individuale si dhe komplete të tëra në fushën e jogës. Aplikacioni përmban udhëzime të kuptueshme dhe ilustruese për ushtrime, kështu që është i përshtatshëm edhe për fillestarët e plotë.
photo Gallery
Zombies, Vrapo!
Do të dëshironit të filloni të vraponi pas Vitit të Ri, por thjesht nuk ju pëlqen vrapimi? Mundohuni të diversifikoni vrapimin tuaj - një lojë e quajtur Zombies, Run! do t'ju bëjë të vraponi, por në të njëjtën kohë do t'ju zhvendosë në një botë ku duhet të luftoni me zombies tinëzare dhe të përmbushni të gjitha llojet e detyrave të rëndësishme. Fitnesi juaj do të përmirësohet pa u ndjerë sikur po bëni një stërvitje vrapimi.
